Typowa Polka na diecie

Diety odchudzające są bardzo popularnym zjawiskiem, zwłaszcza wśród kobiet. Szacuje się, że ponad 70% Polek chociaż raz w życiu się odchudzało, bądź właśnie teraz jest na diecie. Zazwyczaj, kobiety zaczynają myśleć o odchudzaniu przed jakimś ważnym wydarzeniem, na którym chcą wyglądać oszałamiająco. Z takim zjawiskiem mamy do czynienia chociażby przed Sylwestrem. Stajemy przed lustrem i popadamy w głęboką  rozpacz – bo sukienka okazała się za mała. A przecież jeszcze rok temu była dobra! Wówczas w naszych głowach rodzi się pytanie: 

jak szybko schudnąć ? 

Niestety, Polki podchodzą do odchudzania niezbyt rozsądnie. Wystarczy wejść na którekolwiek, kobiece forum internetowe – znajdziemy tam mnóstwo wątków poruszających tematykę diet owocowych, dsokowych i innych opartych na znikomej kaloryczności. Są to tzw. diety cud, stosowane w celu zrzucenia jak największej liczby kilogramów w jak najkrótszym czasie. Te, trwające dłużej niż kilka dni mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych! Skuteczne odchudzanie nie ma nic wspólnego z wojskowym reżimem. Opiera się na racjonalnym odżywianiu, które zakłada spożywanie minimum 3 posiłków dziennie! Tylko wtedy organizm nie zaczyna gromadzić zapasów i spala nadmiar tłuszczu! 

Popularne preparaty na trądzik. Sprawdź jak działają!

034Masz cerę trądzikową? Szorujesz, kremujesz, wyciskasz, ale nic nie pomaga? Reklama popularnych tabletek na trądzik Visaxinum zainspirowała mnie do przeprowadzania małego śledztwa, którego celem było uzyskanie odpowiedzi na pytanie: jakie składniki powinien zawierać skuteczny preparat na trądzik. Zaczęłam od zapoznania się z opiniami na temat tego, co znane i powszechnie stosowane. Najprościej mówiąc, wpisywałam w wyszukiwarkę Google następujące wyrażenia:

  • Visaxinum opinie
  • Visaxinum D opinie
  • Benzacne opinie
  • Skinoren opinie
  • Acne Derm opinie

Po prostu sprawdzałam, co konsumenci mają do powiedzenia na temat działania preparatów  na trądzik. Na warsztat wzięłam najbardziej popularne z nich. Wymagało to ode mnie trochę czasu i poświęcenia, ale było warto. Teraz już wiem, jakie substancje powinien zawierać dobry preparat na trądzik! Oczywiście nie omieszkam podzielić się z Wami tą jakże cenne informacją. Zdaję sobie sprawę z tego, jak wiele osób walczy z tym paskudztwem! Nie tylko w naszym kraju, ale na całym świecie!! Statystyki są nieubłaganie!!! Szacuje się, że aż 90 % nastolatków oraz 25% dorosłych zmaga się z trądzikiem!!!

Fakty są takie, że

większość reklamowanych preparatów na trądzik nie działa! I wcale nie jest to wina ich składu. Winne są proporcje. Pozwólcie, że wyjaśnię to na przekładzie tabletek Visaxinm. Spójrzmy na skład:

033

 

Wydaje się całkiem ok, prawda? Szkoda tylko, że ilości substancji aktywnych są tak małe. :( Niestety 150 mg fiołka trójbarwnego nie sprawi, że nasza cera stanie się gładka i promienna. Zresztą nie bez powodu, producent tabletek Visaxinum nie podaje procentowego zapotrzebowania trzech pierwszych składników… bo to właśnie one wykazują się największą skutecznością w walce z trądzikiem. Szkoda… A co z kremami takimi, jak Benzacne czy Skinoren? Pierwszy z nich zawiera:

  • nadtlenek benzoilu – organiczny związek chemiczny wykazujący działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwłojotokowe. Poprawia syntezę kolagenu, niweluje swędzie i pieczenie skóry.

Z kolei ten drugi:

  • kwas azelainowy –  związek chemiczny z grupy kwasów dikarboksylowych o działaniu przeciwtrądzikowych. Hamuje rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie wyprysków oraz w niewielkim stopniu odpowiada za złuszczanie naskórka.

Wymienione powyżej substancje wykazują się dużą skutecznością w walce z trądzikiem! Niemniej jednak sporo osób stosujących krem Benzacne czy Skinorem skarży się na skutki uboczne takie, jak:

  • nadmierne łuszczenie skóry
  • przesuszenie skóry
  • bolesne podrażnienie skóry
  • pieczenie skóry
  • wysypka skórna

Jedyny plus jest taki, że producenci tych preparatów informują nas o możliwości wystąpienia działań niepożądanych. Stosujemy je na własną odpowiedzialność!

Tabletki na odchudzanie – rodzaje, charakterystyka

Mit na temat odchudzających właściwości tabletek został obalony już bardzo dawno temu. W końcu 117uświadomiliśmy sobie, że odchudzanie bez diety i sportu jest niemożliwe. A gwarancja utraty 10 kilogramów w tydzień, to zwykły chwyt marketingowy.  Dlatego coraz więcej osób kupuje tabletki na odchudzanie  w celu kompleksowego wsparcia organizmu, który w trakcie diety narażony jest na wiele niedogonień.  Dzięki nim możemy pokonać nadmierny apetyt, zaparcia, problemy z układem trawiennym, a jak wiadomo wszystko to przekłada się na  szybsze tempo odchudzania. A zatem, jak znaleźć odpowiedni suplement diety? Na co zwrócić uwagę przy jego wybieraniu? Niestety nie ma na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi. Każdy organizm jest inny. Jedni nie mogą pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha, a drudzy walczą z jego zapasem na udach. Twoja siostra nie może schudnąć z powodu nadmiernego apetytu na słodycze, a koleżanka ma spowolniony metabolizm…. Dlatego w trakcie zakupu tabletek na odchudzanie, powinniśmy kierować własnymi potrzebami.

Tabletki na odchudzanie – rodzaje

Preparaty wspomagające odchudzanie można podzielić na cztery zasadnicze grupy:

  • moczopędne
  • utrudniające wchłanianie węglowodanów i tłuszczu
  • przyspieszające metabolizm
  • hamujące łaknienie

W składzie pierwszych z nich znajdziemy naturalne wyciągi roślinne, których zadaniem jest usunięcie nadmiaru wody  oraz oczyszczenie organizmu z toksyn.

  • pokrzywa – przyspiesza eliminację wody z organizmu
  • wyciąg z zielonej herbaty – działa antyoksydacyjne oraz oczyszcza organizm z toksyn
  • wyciąg z mniszka lekarskiego – wspiera naturalną detoksykację organizmu
  • wyciąg z fiołka trójbarwnego – przyspiesza przemianę materii

Decydując się na zakup tego typu preparatów należy pamiętać o przestrzeganiu odpowiedniej diety, bogatej w witaminy i minerały, które są wypłukiwane wraz z utratą nadmiaru wody z organizmu.

Tabletki utrudniające wchłanianie węglowodanów i tłuszczu

Idealne rozwiązanie dla osób, które mają problem z przestrzeganiem zasad rygorystycznej diety. Na skutek ich działania organizm zmuszony jest do czerpania energii z zapasów nagromadzonej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu możemy liczyć na jej szybszą redukcję. Skład tego typu preparatów jest dość złożony. Zazwyczaj znajdziemy w nich, taki substancje jak:

  • wyciąg z pestek afrykańskiego mango (Irvingia gabonensis),
  • l-karnitynę,
  • pieprz kajeński,
  • piperynę.

Tabletki przyspieszające metabolizm

Doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy pomimo diety i ćwiczeń na siłowni nie widzą satysfakcjonujących efektów. Tego typu tabletki wyróżnia bardzo bogaty skład. Jagody acai, zielona herbata, jagody goji, guarana, pieprz cayenne – to tylko niektóre z nich.

Tabletki hamujące łaknienie

Dzięki nim uda Ci się zapanować nad nadmiernym apetytem. Tego typu preparaty oddziałują na ośrodek głodu, zlokalizowany w podwzgórzu. Oprócz tego regulują poziom insuliny we krwi i zapobiegają napadom wilczego głodu. Skuteczność działania zawdzięczają błonnikowi. Ten magiczny składnik pęcznieje w żołądku, zapewniając długotrwałe uczucie sytości. Na rynku można znaleźć wiele suplementów błonnikowych – zarówno tych w formie tabletek, jak i proszku.

Wiązanie krawata…..milion sposobów-999990 :D

Węzeł prosty jest najbardziej klasycznym sposobem wiązania krawata. Jest niezwykle popularny, gdyż jest łatwy do wykonania i pasuje do większości krawatów oraz prawie wszystkich rodzajów kołnierzyka. Jest idealny dla mężczyzn o średnim lub wysokim wzroście.
Stożkowy i podłużny, węzeł prosty jest odpowiedni do krawatów wąskich i nieco szerszych oraz do krawatów z grubego materiału.

Węzeł prosty

Węzeł podwójny jest zbliżony do węzła prostego, wymaga jedynie dodatkowego obrotu ; szersza końcówka krawata jest dwukrotnie owijana wokół węższej końcówki.
Grubszy od węzła prostego, węzeł podwójny pasuje do większości koszul. Doskonale się sprawdza na wszystkich krawatach, z wyjątkiem krawatów wykonanych z grubego materiału.

Węzeł podwójny

Węzeł Windsor jest węzłem na szczególne okazje. W angielskim stylu, jego nazwa pochodzi od księcia Windsor, który go spopularyzował.
Jako że jest dość obfity, musi być wykonany na kołnierzyku o szeroko rozstawionych rogach, takich jak kołnierz włoski czy kołnierz Windsor.
By ten dość trudny węzeł został dobrze wykonany, musi opadać między dwoma rogami kołnierzyka i zasłaniać najwyższy guzik koszuli.

Węzeł Windsor

Węzeł pół-Windsor przypomina węzeł Windsor lecz jest lżejszy i łatwiejszy do wykonania.
Idealnie pasuje do krawatów z cienkiego lub niezbyt grubego materiału. Elegancki, o trójkątnym kształcie, pasuje do koszuli o klasycznym lub otwartym kołnierzyku.

Pół-Windsor

Mały węzeł, tak jak nazwa wskazuje, jest niewielki.
Pasuje przede wszystkim do krawatów z grubego materiału oraz do koszul o wąskim kołnierzyku.
Jest nieefektowny na koszulach o kołnierzyku podłużnym lub rozszerzonym. Dość prosty w wykonaniu, choć wymaga „obrotu” o 180°, mały węzeł jest najłatwiejszym sposobem wiązania krawata.

Mały węzeł

Tak jak w przypadku krawata, muszka może posiadać wiele barw i motywów.
Z reguły czarna, muszkajest zakładana do czarnego smokingu, na białą koszulę o łamanym kołnierzyku; pasuje też do nieco luźniejszego ubioru : do garnituru i koszuli z rozszerzonym kołnierzykiem.

Muszka
http://www.wiazaniekrawata.com

Łysienie psychogenne

 

images

Łysienie plackowate (alopecia areata) jest to choroba o przewlekłym, często nawrotowym charakterze, cechująca się ogniskami wyłysienia w obrębie skóry głowy lub innych okolic ciała, bez cech zaniku, czasem z niewielkim stanem zapalnym. Nie wyjaśniono jednoznacznie jakie czynniki są odpowiedzialne za zapoczątkowanie tego procesu. Uważa się, że jest to choroba o wieloczynnikowej etiologii, do najbardziej popularnych hipotez etiopatologicznych należą : autoimmunologiczna, genetyczna, wirusowa, związana z zaburzeniami unerwienia i unaczynienia skóry. Najważniejsze znaczenie ma jednak proces autoimmunologiczny, który rozwija się u osób predysponowanych genetycznie. W ostatnich latach coraz większą uwagę zwraca się na psychosomatyczne uwarunkowania a.a.

lysienie-plackowate

Istnieją przypadki wystąpienia ognisk a.a. pod wpływem ostrego lub przewlekłego stresu, co skłania do poszukiwania mechanizmów patogenetycznych w sferze zaburzeń psychicznych i emocjonalnych. Wielokrotnie prowadzono badania oceniające zależność sytuacji stresowych poprzedzających pojawienie się ognisk a.a. oraz ocenę stanu psychicznego i funkcjonowania pacjentów z tą chorobą.

Według badań Broniarczyk-Dyła i wsp. u ponad 1/3 chorych z a.a. stwierdzono występowanie kilku objawów depresyjnych, rozpoznanie depresji wg. ICD10 można było postawić u 10% chorych. Chorzy ci wymagali leczenia farmakologicznego. U prawie połowy badanych stwierdzono zwiększony poziom lęku (występowały u nich ewidentne objawy lękowe i obniżenie nastroju). U ¾ chorych w ciągu ostatnich 12 miesięcy poprzedzających wystąpienie ognisk a.a. występowały dwie lub trzy poważne sytuacje stresowe. W badaniach Greenberga wsród 45 pacjentów z a.a. wykazano obecność zaburzeń neurotycznych u 72%, zaburzenia struktury osobowości u 9%, obecność schizofrenii u 9%. Nagły wzrost zachorowań na łysienie plackowate zaobserwował Masters w okresie poprzedzającym atak aliantów w 1944roku. Wg Colona u ¾ chorych z a.a. można postawić przynajmniej jedno rozpoznanie psychiatryczne.

Stąd wydaje się , że wspólna ocena stanu chorych przez dermatologów i psychiatrów, ewentualnie wiążąca się z włączeniem leczenia farmakologicznego oraz psychoterapii może wpływać korzystnie na wyniki leczenia łysienia plackowatego. Obiecującą metodą wydaje się być hipnoterapia. W wielu przypadkach także chorzy, którzy podają dużą liczbę i nasilenie sytuacji stresowych w okresie poprzedzającym powstanie ognisk a.a. mogą wymagać konsultacji psychiatrycznych w celu wykluczenia zaburzeń w sferze psychicznej.

7 zdrowych nawyków, których warto nauczyć się od kobiet

1. Wieczorna higiena twarzy

Czy Twoja dziewczyna, wchodząc wieczorem do łóżka, nie wygląda trochę… inaczej? To zasługa dokładnych wieczornych zabiegów pielęgnacyjnych. Codzienna procedura pozwala jej pozbyć się pryszczogennych pozostałości łoju skórnego, brudu i makijażu, co sprawia, że jej skóra odzyskuje przez noc swoją witalność i następnego ranka gotowa jest na nowy dzień.

Jasne, Ty nie nosisz na twarzy warstwy tuszy i podkładów, ale wciąż możesz na tym zabiegu skorzystać. Dr Ariel Ostad, profesor dermatologii w New York University Medical Center przekonuje: „Pamiętaj, że dotykasz swojej twarzy przez cały dzień – często zupełnie nieświadomie – co stwarza ryzyko kontaktu z dużą ilością bakterii. Oczyszczanie skóry przed nocą uwalnia ją przed nadmiarem łoju i zapobiega zatykaniu porów”.

Zabiegi, którym poddaje się Twoja partnerka, sprawdzą się również na skórze Twojej twarzy, więc pozwól jej być ekspertką i wybrać te, które będą dla Ciebie najlepsze. Bez obaw, ani przez myśl jej nie przejdzie, że przez to wszystko staniesz się mniej męski i pociągający. Wręcz przeciwnie – doceni to, że chcesz dobrze wyglądać.

2. Regularne ważenie

Jej ciągłe stawanie na wadze mogą wydawać Ci się ciężka obsesją – szczególnie wtedy, kiedy towarzyszy im szlochanie albo przekleństwa – ale prawda jest taka, że systematyczne monitorowanie masy ciała jest najprostszym zabiegiem diagnostycznym.

Co więcej, w jednym z badań przeprowadzanych przez University of Minnesota, okazało się, że ci, którzy ważyli się każdego dnia, stracili dwa razy więcej zbędnych kilogramów niż ci, którzy wchodzili na wagę znacznie rzadziej. A to już właściwość nie do pogardzenia, jako że, my, faceci, mamy irytującą łatwość w rozwijaniu mięśnia piwnego.

„Mężczyźni wykazują tendencję do przybierania na wadze szczególnie w okolicach jamy brzusznej i odkładania tłuszczu powyżej poziomu paska, co sprawia, że może upłynąć długi czas, zanim spodnie staną się naprawdę za ciasne” – ostrzega dr Caroline Cederquist, dyrektor medyczny bistroMD, nagradzanego amerykańskiego programu medycznego.

Tycie brzuszne, które polega na odkładaniu się tłuszczu wokół organów wewnętrznych, jest jednym z największych zagrożeń dla męskiego zdrowia – poważnie zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy, udaru, nowotworu, a nawet przedwczesnej śmierci.

Być może codziennie ważenie się to zbyt radykalny krok, jeśli dotychczas na wagę wchodziłeś tylko wtedy, gdy żądał tego do Ciebie lekarz, dlatego proponujemy robić to regularnie co tydzień – zawsze o tej samej porze (najlepiej rano przed śniadaniem) i nago, aby wyniki były porównywalne.

3. Żel antybakteryjny jako broń codziennego użytku

Gdzieś tam w tej czarnej dziurze, jaką jest torebka każdej kobiety, jeśli odważysz się i dobrze poszukasz, zawsze znajdziesz pojemniczek z żelem antybakteryjnym. Nie, nie dlatego, że każda samica rodzaju ludzkiego cierpi na obsesję na punkcie czystości (chociaż to też), tylko dlatego, że kobiety są zawsze przygotowane na wszystko.

„Bakterie czają się wszędzie, gdzie się nie pojawisz, ale odpowiednia higiena dłoni zapobiega rozwojom infekcji – mówi dr Joshua Zeichner, szef kosmetycznych i klinicznych badań dermatologicznych The Mount Sinai Hospital. – Noszenie, a co więcej, regularne używanie żelu antybakteryjnego jest prostym, skutecznym sposobem na utrzymanie Twoich dłoni w higienie, a Ciebie samego – w lepszym zdrowiu”.

Poszukaj żelu, który zawiera przynajmniej 60% alkoholu i żwawo potrzyj nim obie strony dłoni. Powinieneś go użyć tyle, by Twoje ręce wyschły samoczynnie po przynajmniej 15 sekundach.

4. Błonnik

Jeśli wierzyć reklamom jogurtów, błonnik sprawia, że łatwiej idzie robienie tego, o co żaden facet nie chce podejrzewać swojej kobiety – i nie mówimy tu o zdradzie. Ale błonnik to dużo więcej – pomaga również zrzucić nadmiar tłuszczu i obniżyć poziom cholesterolu, a to już ważna sprawa, bo pamiętaj: mężczyźni z niższym cholesterolem rzadziej mają problemy z postawieniem swojego masztu, a nawet przychodzi im to dużo łatwiej i szybciej.

Samantha Cassety, ekspert żywieniowy, poleca spożywanie przynajmniej 25 gramów błonnika z pokarmów takich jak orzechy, fasola, owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. „Te produkty zawierają dodatkowo zdrowe dla serca składniki i minerały, których nie znajdziesz w posiłku sztucznie wzbogaconym o błonnik” – mówi Samantha.

5. Spotkania z przyjaciółmi

W porządku, wcale nie muszą być przyjaciele – towarzystwo dobierz sobie sam. Fakt jest taki, że regularne spotykanie się z kumplami i – uwaga – prawdziwa rozmowa (nie smsy, nie Twitter, żadnych mediów społecznościowych na smartfonie!), to dla Ciebie samo zdrowie.

Dr Coran Arvon, specjalista od zdrowia behawioralnego w Pritikin Logevity Center, mówi: „Facetom zawsze wmawiało się, że pewnych rzeczy się nie mówi i powinni je trzymać dla siebie. Kobiety – od zawsze były otwarte i pełne ekspresji. Dzielą się z przyjaciółkami wszystkim i zawsze, a przez to pozostają w lepszym zdrowiu”.

Faktycznie coś w tym może być – australijskie badania na siedemdziesięcioparolatkach wykazały, że ci, którzy mieli grupkę przyjaciół, żyli średnio o siedem lat dłużej.

6. Kąpiele

Kobiety biorą kąpiele, mężczyźni – prysznic. Kiedy ostatni raz zanurzyłeś się cały w wannie? Nie pamiętasz, prawda? A potem zdziwienie, czemu ona zawsze tak słodko pachnie, a jej skóra jest miła w dotyku jak jedwab.

„Kąpiele w gorącej wodzie otwierają pory i usuwają nieczystości z wnętrza skóry, w tym szkodliwe toksyny, przez co skóra staje się świeża i niewiarygodnie czysta”- tłumaczy dr Ostad.

Co więcej, gdy dodasz do wody trochę naturalnych soli do kąpieli, możesz uniknąć zmarszczek i innych symptomów starzenia się. Pamiętaj tylko o nałożeniu kremu po kąpieli, żeby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry.

Wciąż nie jesteś przekonany do pluskania się w wannie? Zaproś do wspólnej kąpieli dziewczynę, a szybko się do wylegiwania w przyjejmnie ciepłej wodzie przyzwyczaisz.

7. Zajęcia grupowe

Nie, nie samba, rumba, ani joga, tylko to, co lubisz, a co wyciśnie z Ciebie siódme poty. Badania Brock University w Kanadzie wykazały, że sport uprawiany w grupie łatwiej wchodzi w krew i szybciej staje się nawykiem. Jeśli jesteś już przyzwyczajony, a może nawet nieco znudzony podnoszeniem ciężarów albo bieganiem dzień w dzień, małe urozmaicenie w postaci np. treningów sztuk walki, znacznie przyspieszy wzrost Twoich mięśni.

Jeśli nie jesteś w stanie zaciągnąć kumpli na siłownię – spróbujcie razem innego sportu, byle drużynowego. Badania przeprowadzone na Oxfordzie wykazały, że ciała wioślarzy, którzy trenowali w grupie, wyzwoliły dwukrotnie więcej endorfin niż tych, którzy formę szlifowali samodzielnie.

 

Jaki szampon do jakich włosów?

szampony

Rodzaje szamponów do włosów:

W każdym szamponie, niezależnie od jego rodzaju, znajdują się składniki podstawowe, które odpowiadają za oczyszczenie skóry głowy i włosów oraz składniki, które modyfikują działanie szamponów (m.in. stabilizatory piany). Pozostałe to tzw. substancje dodatkowe (konserwanty, substancje zagęszczające, barwniki, witaminy A, E, B5 i B6, substancje zapachowe, zioła, olejki roślinne itp.). Duża część z nich jest dobierana odpowiednio do rodzaju szamponu – inne składniki zawierają szampony przeznaczone do włosów suchych i zniszczonych, inne – szampony przeciwłupieżowe.

Szampon powinno się dobrać do rodzaju włosów:
szampony do włosów łamliwych, suchych albo po zabiegach chemicznych są bogate w olejki roślinne, wyciągi z ziół (lawendy i lipy) oraz substancje, które odżywiają i regulują wilgoć włosów;
szampony do włosów przetłuszczających się zawierają wyciągi z roślin (głównie chmielu, liści pokrzywy, tataraku czy jałowca) oraz substancje regulujące pracę gruczołów łojowych;
szampony do włosów farbowanych – są bogate w substancje, które utrwalają kolor (m.in.w wyciąg z rumianku dla blondynek, wyciąg z kwiatów bławatka dla szatynek, dla brunetek – z orzecha włoskiego, a dla rudych – z łusek cebuli), wygładzają i odbudowują strukturę włosów zniszczonych środkami chemicznymi (wyciąg z brzozy, nagietka oraz skrzypu);

młodego-szczęśliwego-uśmiechniętego-mężczyzna-płuczkowy-włosy-38290519szampony do włosów cienkich i wypadających odżywiają cebulki włosów; ich główne składniki to witaminy, wyciągi z ziół, kolagen, elastyna i pantenol;
szampony przeciwłupieżowe – zarówno leczą skórę głowy, jak i pielęgnują włosy; regulują złuszczanie naskórka; są bogate w wyciąg z szałwii (która ma działanie przeciwłupieżowe) oraz substancje, które odbudowują włosy i łagodzą podrażnienia skóry.

Szampony występują pod kilkoma postaciami. Oprócz tradycyjnych płynnych szamponów, w sklepach dostępne są również szampony w postaci:
kremów,
żelów,
proszku (tzw. szampony suche) – występują w postaci pudru lub sprayu, a ich skład to przede wszystkim ekstrakty z roślin; suchego szamponu używamy sporadycznie, gdy się spieszymy; nakładamy go na rozczesane włosy, a po trzech minutach, kiedy wchłonie nadmiar sebum, usuwamy ręcznikiem i dokładnie rozczesujemy włosy; pamiętaj, że zbyt częste używanie szamponów w proszku powoduje, że włosy stają się matowe.