Typowa Polka na diecie

Diety odchudzające są bardzo popularnym zjawiskiem, zwłaszcza wśród kobiet. Szacuje się, że ponad 70% Polek chociaż raz w życiu się odchudzało, bądź właśnie teraz jest na diecie. Zazwyczaj, kobiety zaczynają myśleć o odchudzaniu przed jakimś ważnym wydarzeniem, na którym chcą wyglądać oszałamiająco. Z takim zjawiskiem mamy do czynienia chociażby przed Sylwestrem. Stajemy przed lustrem i popadamy w głęboką  rozpacz – bo sukienka okazała się za mała. A przecież jeszcze rok temu była dobra! Wówczas w naszych głowach rodzi się pytanie: 

jak szybko schudnąć ? 

Niestety, Polki podchodzą do odchudzania niezbyt rozsądnie. Wystarczy wejść na którekolwiek, kobiece forum internetowe – znajdziemy tam mnóstwo wątków poruszających tematykę diet owocowych, dsokowych i innych opartych na znikomej kaloryczności. Są to tzw. diety cud, stosowane w celu zrzucenia jak największej liczby kilogramów w jak najkrótszym czasie. Te, trwające dłużej niż kilka dni mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych! Skuteczne odchudzanie nie ma nic wspólnego z wojskowym reżimem. Opiera się na racjonalnym odżywianiu, które zakłada spożywanie minimum 3 posiłków dziennie! Tylko wtedy organizm nie zaczyna gromadzić zapasów i spala nadmiar tłuszczu!